۲۵ اسفند

راهکارهای مراقبتی در مبتلایان به بیماری ارتفاع

بیماری ارتفاع یک بیماری شایع است و زمانی رخ می دهد که شما به یک ارتفاع بسیار بالا صعود کرده باشید.

tm.aspx

به گزارش آوای سلامت به نقل ازnhsکاهش در فشار اتمسفر تنفس را مشکل می کند و شما قادر به دریافت انرژی کافی نیستید. در بسیاری از موارد علائم بیماری ارتفاع خفیف و شامل سردرد، حالت تهوع، سرگیجه و خستگی است. در موارد نادر بیماری ارتفاع نیاز به توجه فوری پزشکی دارد. نشانه های شدید بیماری ارتفاع عبارتند از:

صدای حباب در قفسه سینه

بدتر شدن تنگی نفس

سرفه شدید

مشکل در راه رفتن

سردرگمی منجر به از دست دادن هوشیاری.

رفتار غیر منطقی

دوبینی

اگر شما دچار علائم خفیف بیماری ارتفاع هستید، بدانید که این علائم بیش از ۲۴ تا ۴۸ ساعت طول نمی کشد. اگر علائم بدتر شد و یا بیشتر از این زمان طول کشید، شما باید حتما اقدام به فرود آمدن به میزان ۵۰۰ متر کنید.

بیماری شدید ارتفاع یک اورژانس پزشکی است و کسانی که علائم شدید دارند حتما باید به مناطق پایین فرود بیایند و به دنبال فوریت های پزشکی باشند. علائم شدید می تواند به معنای ابتلا به ادم مغزی یا ادم ریوی باشد که بالقوه تهدید کننده زندگی است. بیشتر در ارتفاعات بالای ۲۵۰۰ متر این عارضه خود را نشان می دهد.

درمان

بیماری ارتفاع اغلب مخصوص کوه نوردان است. اگرچه در اغلب موارد در طول زمان علائم این بیماری از بین می رود اما شاید درمان های زیر کمک کننده باشد:

سیگار نکشید.

به مقدار کافی مایعات بنوشید البته فکر نوشیدن الکل را نکنید.

در صورت بروز علائم، ارتفاع خود را تا ۵۰۰ متر کاهش دهید و بعد از بهبود علائم مجددا برای صعود تلاش کنید.

اگر علائم شدید و در حال بدتر شدن است، بلافاصله فرود بیایید و به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

افزایش مصرف اکسیژن با استفاده از کپسول اکسیژن می تواند به طور موقت برخی از علائم و نشانه های بیماری ارتفاع را بهبود دهد.

برخی از داروها مانند پاراستامول و یا ایبوپر.وفن می تواند سردردهای خفیف ناشی از این بیماری را بهبود دهد.

اگر دچار تهوع یا استفراغ هستید، می توانید از برخی داروهای ضد تهوع استفاده کنید. پرومتازین اغلب مفید است.

پیشگیری

بهترین راه برای پیشگیری از بیماری ارتفاع صعود آرام برای تطابق بدن با ارتفاع است.

به خاطر داشته باشید که خطر آفتاب سوختگی و آفتاب زدگی در ارتفاعات بالا افزایش می یابد بنابراین اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از این موارد را رعایت کنید. به طور خاص، مطمئن شوید که عینک آفتابی به همراه دارید.

استفاده از الکل و داروهای آرامبخش می تواند نشانه های بیماری ارتفاع را بدتر کند.

غذاهای با کالری بالا را به هیچ وجه در ارتفاع بالا مصرف نکنید.

شب قبل از صعود، به اندازه کافی استراحت کنید.

شب ها در ارتفاعی پایین ر از ارتفاعی که روز در آن هستید، بخوابید.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *