کدام روغن ها برای سلامت شما بهترین و بدترین هستند؟
۷ مهر

کدام روغن ها برای سلامت شما بهترین و بدترین هستند؟

بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthروغن ها همچنین می توانند منبع خوبی […]

آسیب پذیرترین افرادی که در معرض لخته خون هستند!
۷ مهر

آسیب پذیرترین افرادی که در معرض لخته خون هستند!

لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionدر این میان، لخته هایی که باعث جلوگیری از […]

تمام وضعیت های پزشکی که سلامت قلب را تهدید می کنند!
۷ مهر

تمام وضعیت های پزشکی که سلامت قلب را تهدید می کنند!

درک این نکته که کدام عوامل می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند، اولین گام برای محافظت از سلامت قلب این است. شناسایی عوامل خطر، در واقع بخش مهمی از برنامه های پیشگیری از بیماری های قلبی به شمار می رود. به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionسن، داشتن سابقه خانوادگی بیماری […]

دلایل شگفت انگیز ابتلا به پیش دیابت را بشناسید!
۱۹ شهر

دلایل شگفت انگیز ابتلا به پیش دیابت را بشناسید!

به گفته متخصصان، تمام افراد ۴۵ سال به بالا باید تحت آزمایش های روتین تست قند خون قرار گیرند حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigestاین در حالی است که قریب به ۵۰ درصد از بزرگسالان ایالات متحده مبتلا […]

پنج نوشیدنی سبز شمارا به وزن ایده آل می رسانند!
۱۹ شهر

پنج نوشیدنی سبز شمارا به وزن ایده آل می رسانند!

اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthخاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی […]

برای بهبود تبخال ۷ درمان طبیعی را امتحان کنید!
۱۹ شهر

برای بهبود تبخال ۷ درمان طبیعی را امتحان کنید!

زخم های سرد ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس که با نام تبخال شناخته می شوند، با احساس سوزش و خارش در منطقه آسیب دیده خود را نشان می دهند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthخوشبخانه تبخال یک عارضه جدی نیست و معمولا بعد از چند روز از بین می رود. بهترین کار این است […]

اگر خسته هستید، دچار ۵ اشتباه تغذیه ای نشوید
۴ شهر

اگر خسته هستید، دچار ۵ اشتباه تغذیه ای نشوید

خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthدر این میان عادت های غلط غذایی به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید: اجتناب کامل از گوشت […]

۵ علامت شایع کاهش اکسیژن خون را بشناسید
۴ شهر

۵ علامت شایع کاهش اکسیژن خون را بشناسید

افت اکسیژن خون زمانی اتفاق می افتد که خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthاین عارضه می تواند در نتیجه مصرف داروهای خاص و یا داشتن حمله آسم رخ دهد. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال […]

در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص ۴ مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید.
۴ شهر

در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص ۴ مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید.

به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionاگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار […]

تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین قرص های مکمل شوند
۴ شهر

تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین قرص های مکمل شوند

مصرف مکمل اگر توسط پزشک تجویز شده و جنبه درمانی داشته باشد، خالی از لطف نیست ولی در موارد دیگر حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionشما می توانید به جای خرید مکمل های غذایی، مفیدترین ریزمغذی ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در […]